So verbessern Sie Ihr Leben: 7 Tipps für die Woche

Jeder hat etwas, das er verbessern möchte. Als Student möchten Sie vielleicht Ihre mathematischen Fähigkeiten verbessern. Und als Erwachsener möchten Sie vielleicht schneller mit Ihren Rechnungen sein. Jetzt können Sie versuchen, bestimmte Aufgaben zu erledigen, um Ihr Ziel zu verbessern. Aber wäre es nicht klüger, sich auf das gesamte Buch statt auf eine Seite zu konzentrieren?



Mit anderen Worten, warum versuchen Sie, einen Aspekt Ihres Lebens zu verbessern, wenn Sie alle verbessern können! Ähnlich wie beim Trickle-Down-Effekt werden Sie sich letztendlich in all den Bereichen verbessern, in denen Sie sich ursprünglich erhofft hatten, sich zu verbessern, wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihr Leben insgesamt zu verbessern.




Im Wesentlichen, wenn Sie einen Aspekt Ihres Lebens verbessern möchten, fordere ich Sie heraus, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Leben als Ganzes zu verbessern. In diesem Artikel werde ich Ratschläge geben, wie Sie Ihr Leben in nur einer Woche verbessern können. Hier sind also ohne weiteres 7 Tipps, wie Sie Ihr Leben in einer Woche verbessern können!

Hier sind 7 einfache Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben verbessern können:
1. Früh aufstehen
Frühes Aufstehen ist direkt mit einer verbesserten Produktivität, einer verbesserten Lebensqualität und einem höheren Glücksniveau verbunden. Verpassen Sie es also nicht und versuchen Sie, jeden Tag früh aufzustehen. Indem Sie früh aufstehen, verschaffen Sie sich einen Vorsprung. Wenn Sie beispielsweise um 8:00 Uhr statt um 11:00 Uhr aufwachen, geben Sie sich 3 zusätzliche Stunden! In dieser Freizeit können Sie so viel mehr erreichen.

Nun mögen einige von Ihnen argumentieren, dass Sie durch langes Schlafen auch zusätzliche Stunden pro Tag haben. Und obwohl Sie vielleicht recht haben, ist langes Schlafen für unseren Körper schädlicher. Durchziehen von Nächten kann nicht nur ungesunde Essgewohnheiten verursachen, sondern auch zu Übelkeit und Depressionen führen. Außerdem schnitten laut einer in Harvard durchgeführten Studie Schüler, die jeden Tag zu „normalen Stunden“ (10:00 – 22:00 Uhr) ins Bett gingen und aufwachten, in der Schule besser ab.



Wie Robert Brault einmal sagte:

Ein Schlüssel zum Erfolg besteht darin, zu der Tageszeit zu Mittag zu essen, zu der die meisten Menschen frühstücken.

2. Überwinde deine Ängste
Wir alle haben Ängste, die uns von unserem wahren Potenzial einschränken. Erkennen Sie, was Sie fürchten und tun Sie alles, was Sie tun müssen, um es zu überwinden. Befreie dich. Und wie Sie wahrscheinlich schon millionenfach gehört haben, leben Sie nur einmal! Warum also nicht versuchen, ein Leben ohne Angst zu führen? Sprechen Sie immer für sich selbst und tun Sie, woran Sie glauben. Gehen Sie gegen den Strom.

Wie Les Brown einmal sagte:



Zu viele von uns leben ihre Träume nicht, weil wir unsere Ängste leben.

3. Beginnen Sie mit dem Training
Durch Sport verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre psychische Gesundheit. Es ist buchstäblich eine Win-Win-Situation. Das Training hat viele Vorteile. Es erhöht Ihr Krankheitsrisiko, hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und kann auch Ihre allgemeine Stimmung verbessern.

Machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit, zu trainieren. Beginnen Sie langsam, machen Sie ein paar Dehnübungen oder Yoga und arbeiten Sie sich von dort aus nach oben. Auch wenn es anfangs schwierig sein mag, ist es möglicherweise eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können.

4. Raus aus deiner Komfortzone
Komfort ist der größte Feind des Erfolgs. Wenn Sie sich wohl fühlen, bedeutet das, dass Sie nichts Neues tun, dass Sie sich nicht anwenden und vor allem, dass Sie nicht weiterkommen.